Как понять состав своего тела?
Давайте сегодня поговорим о современных технологиях, которые способствуют наибольшему результату и дают нам знания о составе нашего тела.
С точки зрения нутрициолога я хотела бы обсудить историю и происхождение биоимпедансной технологии измерения состава тела, а также что представляет собой эта технология и какие ключевые категории включает в себя этот анализ.
Что означает БИА.
Биоимпедансный анализ (БИА) — это метод оценки состава тела, который измеряет сопротивление тканей организма электрическому току. Впервые этот метод был разработан в 1950-х годах Нибуром и Карком. Они разработали метод измерения сопротивления биологических тканей с помощью электрического тока. Позже, в 1960-х и 1970-х годах, такие исследователи, как Хоффер, Лукаски и Кушнер, усовершенствовали методику и применили ее для измерения состава тела.
Современные технологии.
Сегодня BIA является широко используемым методом в исследовательских и клинических условиях для оценки состава тела, включая процент жира в организме, мышечную массу и уровень жидкости. Это неинвазивный, быстрый метод оценки состава тела.
Существует несколько основных категорий анализа BIA, которые используются для оценки состава тела:
Анализ общего количества воды в организме (TBW): Этот метод измеряет общее количество воды в организме, что может быть использовано для оценки процента жира в организме и сухой массы тела. Также он может предсказать дефицит воды в организме.
Сегментарный анализ: Этот метод позволяет разделить тело на сегменты, например, руки, ноги, и измерить сопротивление каждого сегмента электрическому току. Это может дать информацию о распределении мышечной массы и жира в различных частях тела, что может помочь в составлении персонального плана тренировок.
Анализ фазового угла: Этот метод измеряет соотношение между сопротивлением и реактивностью тканей организма, что может дать информацию о целостности клеточных мембран и состоянии питания.
Помимо измерения процентного содержания жира в организме и мышечной массы, биоимпедансный анализ (BIA) также может использоваться для измерения висцерального жира. Висцеральный жир — это жир, который окружает внутренние органы в брюшной полости и связан с повышенным риском развития нескольких заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. BIA может дать оценку висцерального жира путем измерения импеданса брюшной полости на определенной частоте. Этот метод известен как биоимпедансный анализ висцерального жира («БИВА»).
В целом, БИА — это универсальный инструмент, который можно использовать для оценки различных аспектов состава тела, включая процент жира в организме, мышечную массу, общее количество воды в организме и висцеральный жир. БИА представляет собой быстрый, неинвазивный и относительно недорогой метод оценки состава тела, который широко используется в исследовательских и клинических условиях.
