Měsíční stravovací plán včetně jídelníčku s recepty

60 minutové offline nebo online koučování čtyřikrát měsíčně

Co obsahuje

Měsíční stravovací plán je 60minutové offline nebo online koučování čtyřikrát měsíčně s výběrem jídelníčku na základě předchozích konzultací. Tento plán vám ukáže, jaké potraviny a porce vaše tělo potřebuje a kdy je jíst. Podrobný popis přípravy každého jídla a vysvětlení vzájemných vztahů makro a mikroživin ve vašem jídelníčku. Týdenní úpravy vašeho jídelníčku podle vašeho životního rytmu s dalšími tipy pro stravování v restauracích a na služebních cestách.

Díky tomu získáte:

  1. Naučte se jíst správné potraviny podle potřeb vašeho těla a cílů.
  2. Naučte se přesně odměřovat porce základních makroživin, abyste dosáhli svých cílů.
  3. Naučte se techniky vaření, které vyhovují vašemu životnímu rytmu.
  4. Naučte se, jak se správně rozhodovat o stravě na cestách nebo při stolování.

Zahrnuté služby a náklady na program

  • Měsíční stravovací plán včetně jídelníčku s recepty