Měsíční stravovací plán včetně jídelníčku s recepty
60 minutové offline nebo online koučování čtyřikrát měsíčně
Co obsahuje
Měsíční stravovací plán je 60minutové offline nebo online koučování čtyřikrát měsíčně s výběrem jídelníčku na základě předchozích konzultací. Tento plán vám ukáže, jaké potraviny a porce vaše tělo potřebuje a kdy je jíst. Podrobný popis přípravy každého jídla a vysvětlení vzájemných vztahů makro a mikroživin ve vašem jídelníčku. Týdenní úpravy vašeho jídelníčku podle vašeho životního rytmu s dalšími tipy pro stravování v restauracích a na služebních cestách.
Díky tomu získáte:
- Naučte se jíst správné potraviny podle potřeb vašeho těla a cílů.
- Naučte se přesně odměřovat porce základních makroživin, abyste dosáhli svých cílů.
- Naučte se techniky vaření, které vyhovují vašemu životnímu rytmu.
- Naučte se, jak se správně rozhodovat o stravě na cestách nebo při stolování.
Zahrnuté služby a náklady na program
- Měsíční stravovací plán včetně jídelníčku s recepty
- Doba trvání 4 x 60 minut
- EU 1500 eur